蛋大小。
海米拌黄瓜，水煮北极虾，冬瓜鱼丸汤，最后是一盆蔬菜水果沙拉。
这样应该可以了，有菜有饭，有荤有素，还有水果，既能满足他们身体发育所需，又能减肥排脂。
看着满桌子的饭菜，小豪和王新很高兴。
“今天晚上有大虾和鱼丸呢，好歹不用光吃菜叶了，我们现在都快变成兔子了。”
小豪边吃边唠叨：“红姨，你不知道，我现在打嗝都是一股青菜味，拉的屎都是黑漆漆绿油油的。”
陈红赶紧摆手，“快打住，别说了，咱们正在吃饭呢，说啥拉不拉的，不嫌脏吗？”
小号也反应过来，不好意思的笑了，赶紧往嘴里扒拉两口蔬菜，掩饰他的尴尬。
孩子也有自尊心，陈红也不再提这话茬，让着孩子们多吃蔬菜和水果。
“大虾鱼丸也可以吃一些，粗粮窝头对减肥效果更好！”她加了一点酵母，蒸的窝头非常松软，好吃又好消化。
孩子们也都很给面子，每人吃了一个窝头，蔬菜水果沙拉更是一点都没剩下，他们三个直接光盘了。
这段时间减肥，把几个孩子靠坏了。陈红暗暗叹息，可怜的孩子！
就是大人减肥也特别痛苦，何况这几个才六岁的孩子呢！
能够听话的坚持下来，他们的毅力已经很坚韧了。
“你们都是好孩子，值得表扬！
等你们减肥成功了，想要什么告诉红姨。红姨，再出门给你们买礼物，奖励你们。”
“真的吗，红姨？那我一定听话，坚持下去，一定减到像于洋这样瘦！”
“谢谢红姨，我们一定听话！”
吃完饭他们在客厅中看电视，陈红去楼顶搬下来晒的半干的鲍鱼，和院子里的海参，都放进储藏室，明天还要继续晒。
收拾干净餐厅和厨房，孩子们休息的差不多了，陈红带领三个孩子出门跑步。
掐着时间跑了二十分钟，陈红和于洋领着大汗淋漓的小豪和王新回家。
到家让于洋领着小豪和王新一起去洗澡，孩子们还没洗完出来，小豪和王新的妈妈就来了。
他们带来了两个孩子的换洗衣服，今天晚上两个孩子就在陈红家住下了。
精彩书屋